مقالات و نوشته ها

درباره تنیس

انواع زمین های تنیس.

تنیس بطور کلی بر روی چهار نوع زمین متفاوت انجام میشه. زمینهای خاک رس و هارد کورت و چمن و زمینهای سر پوشیده بنام کارپت! بر همین اساس در یک سال مد

زمین تنیس.

زمین: برای بازی های یکی به یک، ابعاد زمین تنیس ، مستطیلی با طول ۲۳٫۷۷ متر و پهنای ۸٫۲۳ متر می باشد. در بازی های دو به دو عرض زمین برابر با ۱۰٫۹۷

ورزش تنیس.

تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. باز

علم تنیس

پنج مزیت تنیس برای سلامتی.

  ۱   کاهش وزن دویدن- تاب خوردن – روی پاشنه گشتن : تنیس میتواند یک تمرین واقعی با حریف مناسب باشد.تنیس ورزشی برای کل بدن بوده و از آنجایی که

از حرفه ای ها تقلید کنید.

نکاتی درباره حمله بازی حجومی و هوشمندانه یعنی چند ضربه شجاعانه و ارزیابی بیشتر حریف.در اینجا به چگونگی رسیدن به این هدف می پردازیم. تشخیص توپ

چه راکت‌هایی مناسب‌ترند؟.

راکت‌هایی که سیم‌های مورب دارند برای سلامتی تنیس‌بازان مناسب‌ترند و آسیب کمتری به عضلات و مفاصل دست آنها وارد می‌کنند. تنیس ورزشی است که

نحوه زدن فورهند قدرتی مدرن.

مقدمه: استراتژی رایج در تنیس امروز را می توان به این ترتیب خلاصه کرد: یا امتیاز را از طریق قدرت کنترل کن یا از طریق زور و قدرت کنترل بشو! در این

ضربه سرویس در تنیس.

مقدمه: شکی نیست که امروزه ضربه سرویس در بازی تنیس یکی از عوامل مهمی است که بطور مستقیم در نتیجه مسابقات تاثیر می گذارد؛ به ویژه در مسابقات حرف

تغذیه در تنیس

نبرد نوشیدنی ها.

زمانی بود که آب، نوشیدنی نهایی ورزشکاران بود.امروز اما ورزشکاران برای حفظ هیدراته و افزایش قدرت، سرعت و انرژی خود با ده ها گزینه دیگر مواجه ه

زندگی نامه بزرگان

گالری تصاویر

۲ Comments

    • sina

      آبان ۱۹, ۱۳۹۳

      سلام سایتتون خیلی خوبه فقط عکسای بازیکنان رو به صورت آلبوم تو سایتتون بذارید
      ممنون

      Reply
      • A_Zare

        آبان ۱۹, ۱۳۹۳

        با سلام. حتما بررسی خواهد شد.
        با تشکر از نظر شما

        Reply

دیدگاه خود را بیان کنید

(الزامی)

(الزامی)

سایت های مربوطه